Comment traiter l'acné hormonale sans contrôle des naissances

Avez-vous déjà eu l’impression que vous aviez 30 ans sur 13, grâce à votre peau? Faire face à des boutons en tant qu'adulte n'est pas juste. L'acné est un problème d'adolescence après tout, non?

Pas nécessairement: selon une étude du Journal of Women's Health, 26% des femmes dans la trentaine combattent en évasion. «Il est très courant qu'une femme vienne à mon bureau pour une procédure anti-âge, puis se déchire en admettant qu'elle souffre toujours d'acné», déclare Whitney Bowe, MD, dermatologue à Briarcliff Manor, New York.

Bien que les bactéries (P. acnes) et l'inflammation soient les deux principaux responsables, l'acné est également influencée par les hormones, explique le Dr Bowe. "Lorsque les récepteurs d'androgènes d'une femme sont particulièrement sensibles, ces hormones peuvent déclencher une production excessive de pétrole et rendre les cellules de la peau collantes, ce qui provoque des pores obstrués et des éruptions."

Comment pouvez-vous savoir si votre acné est hormonale? Les indices comprennent les éruptions cutanées principalement sur le bas du visage (en particulier les kystes situés le long de la mâchoire et même dans le cou) et les poussées d'acné avant ou pendant vos règles.

Pendant des années, le Rx pour l'acné hormonale a été la pilule contraceptive. Celles qui contiennent à la fois des œstrogènes et de la progestérone réduisent la quantité d'androgènes que votre corps produit, maintenant ainsi les taches. Mais que se passe-t-il si vous êtes parfaitement satisfait de votre type actuel de contrôle des naissances ou si vous ne voulez tout simplement pas ouvrir la pilule?

Suivez ce plan de traitement multimodal, avec la permission du Dr Bowe, pour une peau plus claire dans les trois mois.

Nettoyer doucement

Lavez votre visage avec un nettoyant doux deux fois par jour pour garder les pores de la saleté, de l'huile et du maquillage. Un à essayer: Nettoyant quotidien pour le visage Cetaphil (8 $; amazon.com).

Traiter doucement

Immédiatement après le nettoyage, appliquez un traitement topique contre l'acné. Le Dr Bowe suggère Aczone, un gel anti-inflammatoire et antibactérien vendu sur ordonnance. Contrairement au peroxyde de benzoyle, qui peut dessécher, Aczone contient de la dapsone, un ingrédient doux mais efficace, idéal pour la peau des femmes adultes.

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Hydrater intelligemment

Utilisez un hydratant non comédogène, sans huile, comme le tapis Effaclar La Roche-Posay (32 $; amazon.com) et appliquez-le uniquement sur les zones qui ont tendance à être sèches.

Obtenez de bonnes bactéries

Prenez un supplément probiotique ou mangez du yogourt avec des cultures vivantes et actives une fois par jour. Les probiotiques agissent en aidant votre intestin à atténuer l'inflammation qui peut déclencher une foule de problèmes de peau, y compris l'acné, a déclaré le Dr Bowe.

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Poser des questions sur les peelings

Discutez avec votre dermatologue d'une série de peelings chimiques. Typiquement une dose douce d’acides glycolique ou alpha-hydroxy, ces traitements éliminent les cellules de peau mortes et collantes qui peuvent obstruer les pores.

Tweak votre régime

Éliminez le lait de vache, en particulier le lait écrémé, qui peut contenir plus d'hormones productrices de boutons. Un échange "bon pour la peau"? Lait d'amande. Limitez également votre consommation d'aliments à indice glycémique élevé, comme le pain blanc, le riz et les pâtes.

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Déplacer plus

L'exercice stimule la circulation, ce qui peut aider à réduire l'inflammation cutanée, explique le Dr Bowe.

Moins de stress

Pratiquez des méthodes de réduction du stress, telles que le yoga, les massages et la méditation.

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